Techniki masażu klasycznego/relaksacyjnego

W masażu ciała każdy ruch ma znaczenie, a masażysta dopasowuje intensywność i metody do potrzeb pacjenta. W trakcie zabiegu stosujemy następujące techniki:

• Głaskanie – wykonywane na początku i na końcu zabiegu, przygotowuje tkankę do dalszych ruchów i pozwala rozprowadzić kosmetyki do masażu na skórze.
• Ugniatanie – wspiera usuwanie zalegających produktów przemiany materii z organizmu oraz działa pobudzająco lub rozluźniająco na mięśnie i przyspiesza ich regenerację.
• Rozcieranie – prowadzi do rozgrzania skóry i mięśni, przyspiesza krążenie krwi i limfy, zmniejsza pobudliwość nerwową oraz rozluźnia mięśnie.
• Wyciskanie – bardziej intensywna odmiana głaskania, która wpływa na głębsze warstwy skóry. Ta technika umożliwia odżywienie oraz dotlenienie mięśni i jest wprowadzana, gdy ciało jest już rozgrzane.
• Oklepywanie – najbardziej energiczna technika masażu klasycznego, która prowadzi do szybkiego przekrwienia tkanek i pobudzenia mięśni do regeneracji.
• Wibracja – wykorzystuje drgania ręki masażysty w celu zmniejszenia napięcia włókien mięśniowych.
• Wstrząsanie – oddziałuje na głębiej położone struktury i na tkankę tłuszczową. Rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie, przyspiesza regenerację, uelastycznia tkankę łączną i obniża pobudliwość układu nerwowego.

Jak się przygotować do masażu ciała?

Masaż relaksacyjny trwa 60–90 minut i nie wymaga specjalnego przygotowania. Pamiętaj jedynie, by w dniu masażu zastosować się do poniższych wskazówek:

• Nie zakładaj biżuterii.
• Nie smaruj ciała balsamami ani olejkami.
• Ostatni posiłek (koniecznie lekkostrawny) zjedz maksymalnie 1,5 godziny przed masażem.
• Masaż odbywa się w bieliźnie, dlatego nie musisz brać żadnej odzieży czy ręczników.
• Weź ze sobą dobry nastrój i ciesz się chwilą, która jest wyłącznie dla Ciebie!

Czym różni się masaż klasyczny od relaksacyjnego?

Masaż relaksacyjny jest mniej intensywny niż klasyczny, a oba rodzaje zabiegów różnią się przede wszystkim zastosowanymi technikami. Główne cele masażu relaksacyjnego to rozluźnienie i redukcja stresu. W trakcie zabiegu stosowane są techniki relaksujące, które prowadzą do głębokiego odprężenia. Z kolei masaż klasyczny pomaga również zwalczyć dolegliwości bólowe i jest polecany osobom, które potrzebują intensywniejszej terapii. Masaż w naszym SPA rozpoczyna się od konsultacji i wykluczenia przeciwwskazań. Zapytamy Cię również o efekty, jakie chcesz uzyskać i na ich podstawie nasza specjalistka dobierze optymalne techniki masażu. Umów się na wizytę i poczuj się lepiej we własnym ciele!

Masaż relaksacyjny w Ostrowcu Świętokrzyskim

La Estetica Clinic & SPA to miejsce, w którym znajdziesz głęboki relaks i zapomnisz o codziennym stresie. Jesteśmy w Ostrowcu Świętokrzyskim, ale na masaż zapraszamy również osoby z okolic (m.in. Starachowice, Lipsko, Ożarów, Opatów), które pragną zmniejszyć napięcie mięśniowe, zredukować ból lub po prostu się odprężyć. Masaż relaksacyjny całego ciała nie jest naszym jedynym zabiegiem SPA – możesz się również umówić na masaż klasyczny twarzy, który pobudza krążenie krwi i limfy, masaż Kobido o działaniu liftingującym czy masaż transbukalny redukujący napięcie mięśni twarzy i bruksizm. W naszej ofercie znajdziesz też uwielbiane masaże świecą i gorącymi kamieniami, które zapewniają głębokie odprężenie i redukują stres. Zapraszamy!